こま武蔵台自治会館では各種サークルが活動しています。毎週火曜日は午前10時から12時まで体操BB(ビューティフルボディ)、午後1時から3時まではストレッチ体操のグループが活動しています。内容はほぼ双方同じですが、グループとしての名前がそれぞれについているそうです。

両方のグループを古賀先生が指導されており、先生を初め参加者は全員今のところ女性だそです。また自治会館だけでなく武蔵台公民館でも活動をしているそうです。10月10日(火)は午後のストレッチ体操のグループを取材させていただきました。

今日の参加者の中の最高齢は80才の女性で、体のやわらかいことに驚きました。60才のときに勤めを終えた後、なにかすることがないかと考えているときに、この健康体操に出会いもう20年になるそうです。参加者の女性の中からは「継続は力ね」と合いの手が入りました。

体の柔らかさは30才台かもしれません。また今日の参加者の女性の方々はとにかくパワフルで、明るく非常に前向きな圧倒的な力を感じました。健康体操の一つだそうですが、一般的には3B体操というようです。3Bとはボールとベルというものとべルターというひもを使い、ストレッチ体操、スクワットを組み合わせた体操を、緩やかな音楽にあわせ体を動かします。

部分的には昔のジャズダンスを思わせるような感じもありますが、全体はひとつづつの動きはゆったりとしており、太極拳を思わせる動きもあります。前に歩き手をたたき、ボールや紐などを使い約1時間30分みっちり動く健康体操です。途中で水分補給をしながらの継続体操でした。

現在の古賀先生の教室には男性がいません。女性だけのため体裁を気にせずにできるメリットもあるようです。今日の取材では密着しましたので、参加者の中にはいつもよりまじめに、しっかりやったわ!!という女性もおりました。いずれにしても、皆さんほとんど70才以上の方々が中心とは思えない、若さ溢れる健康体操のクループでした。

くりくり体操の場合には椅子に座りなが、腕に重りをつけての上下運動などむりなく行う体操ですが、ストレッチ体操や体操BBは体の全体を使う文字通り健康体操という動きでした。自治会館では火曜日に午前と午後の二つのグループで、古賀先生によるご指導を受けられます。古賀先生は非常に丁寧で体のどこを強化しようとしているものか、説明を聞いてすぐわかる動きとなります。

参加されている皆さんは皆明るく、年齢などどこかに飛んでいっているかのような迫力を感じました。興味と関心のある方は自治会館、あるいは火曜日の古賀先生の教室をのぞいてご相談されると、新しい世界が広がるかもしれません。皆さんのご参加をお待ちしています。

またそのためには現在進めつつある自治会館の増改築による場所の確保が必要となってくることがわかります。現在より人数が増えたときの自治会館のキャパシティはぼ限界となります。すでに人気のくりくり体操では1階、2階をすべて使用しても狭い感じもあります。

自治会館増改築とサークル活動の問題は自治会館のテーマとしても出てきた今年の一大計画の一つとなっています。県との関係で現在着工が遅れていますが交渉中です。体操BB、ストレッチ体操どちらでも参加できますので、一度火曜日に自治会館を覗かれると良いかもしれません。