武蔵台ラジオ体操会は毎朝、1年を通して健康増進と地域交流の一環として続け、今年で4年に入っています。夏休みだけではなく、年間を通して毎日続けているラジオ体操会としてあります。こま武蔵台ショッピングセンターで毎朝7時より誰でも自由参加できるラジオ体操会です。

朝の爽やかな空と雲のラジオ体操会場ショッピングセンター

9月19日の朝も秋のうろこ雲が映える空のもと、ラジオ体操を始める前にはショッピングセンターの花壇や草木に水をじょうろでまく人。そして長い水道ホースを使い水をかけている方々の姿が目につきました。

ラジオ体操の前にじょうろで水を草木に

ラジオ体操だけでなく毎朝の日課の一つとして、ショッピングセンターの草木のめんどうを毎朝みている方々がいらっしゃるということに感動いたします。

長い水道ホースをひき草木に水を与える女性

ラジオ体操はどこでやっており、どのように参加できるのかと、今日もラジオ体操からの帰りに聞かれました。情報発信が自治会広報部として、まだまだと反省する日々となっています。普段の日常生活ではあまり動かさない肩などは、ある年齢になりますと四十肩、五十肩としてつらい思いを経験された方々がいらっしゃると思います。

午前7時が近づきラジオ体操の歌がショッピングセンターに響きます

現役世代では会社の机にある電話が鳴っても、肩が痛たくて受話器を取れない経験をされた方も多いと思います。ラジオ体操はよく考えられた全身運動で、普段動かさない体の部位を体操により改善していく効果があります。

ラジオ体操の歌のあとはラジオ体操第一、手を上に伸ばして背伸びの運動ハイ・・

ラジオ体操は地域交流の一つとして自治会活動とおなじように、武蔵台の住民の方々の一つの場となっています。武蔵台ラジオ体操会会長の平野光啓さんは、武蔵台グランドゴルフ愛好会会長でもあります。毎週火曜日と金曜日の週2回、午前9時30分から中野田公園にてグラントゴルフを行っています。

背伸びをしてハイ・一、二、三・・

だいたい午前11時15分くらいには終わるようなスケジュールということです。会員は男女半々くらいで総勢30名くらいとのことでした。通常はその半分の方が参加され。年間では横手台と武蔵台とでチームを作り地区大会のグランドゴルフにも参加されているとのことです。中には91才の方もおり皆さん健康長寿のために頑張っている姿があります。

腰に手をあてて、一、二、三・・・

グランドゴルフ愛好会は現在の姿になり5年目を迎えています。ラジオ体操もグランドゴルフもなにごとも継続は力なりですね。ラジオ体操会とグランドゴルフ愛好会の平野会長、そしてラジオ体操会前会長の川村さんのお二人は自治会の元広報部長の川村さん、元文化厚生部長を務められた平野さんは大先輩となります。

手を横に振って・・体操会川村前会長も毎日頑張っています

お二人とも広報活動には理解を示していただいており、自治会広報部として感謝する日々となっています。高齢者も小学生も子育て世代の皆さんも自由参加できるラジオ体操。そしてグランドゴルフにも足を運ばれ、日常の生活の質を高めることに一歩踏み出されると、健康長寿の武蔵台になると感じさせられました。

9月19日本日のラジオ体操早朝の武蔵台の空と雲

皆さんの参加をラジオ体操会、グランドゴルフ愛好会ではいつでもお待ちしているとのことでした。健康長寿のためには毎日の継続が大切ですね。夏休みには小学生も参加し子供から大人まで、健康で明るい生活のために皆さんそれぞれが体を動かしています。

今日も爽やかな清々しい武蔵台の空と雲と山々の緑となりました

ぜひ私もという方はどのようなサークルでも自由に参加できますので、積極的に生活での第一歩を今日からでも踏み出してみませんか。今日も1日健康で豊かな生活を送れますように。