毎週火曜日の自治会館は午前と午後に古賀先生が指導される二つの健康体操グループが活動しています。午後のグループであるストレッチ体操は、先週10月10日(火)のホームページでご紹介しています。

今日10月17日(火)は午前10時30分からの健康体操、体操BBのグループの皆さんの様子をお伝えしましよう。午前中までは雨でしたが、いつもの教室のメンバーがほぼそろいました。

10年続けている女性もおり体の柔らかさには、いつものように驚かされます。この体操は一般的に3B体操というのだそうですが、今日の体操BBのグループ名はメンバーの中でも諸説あるようです。3Bより一つBが少ない2B体操のグループとの説。3Bとはボール、ペルという道具、そしてベルターという紐を使用することから言われているようです。

自治会館の増改築が進みますともう少し広くなり、道具もより幅広く使用できるようになるかもしれません。2Bが3Bとしても利用できるようになるといいですね。またBが一つたりない2Bという謙遜された気持ちもあるようです。古賀先生は2Bはビューティフル・ボディでいいのではないてすかと、笑っていらっしゃいました。サークルの名称にはこのように諸説ありますが、今日の皆さんは生き生きと元気よく、ここちよい汗をかいていました。

準備体操から最後の健康体操まで、午後のストレッチ体操とほぼ同じメニューですが、古賀先生はその日の皆さんの体調やグループの年齢等を考慮され、楽しくできるようにいつも考えていらっしゃるように見えます。年齢的には、午後のストレッチ体操のグループよりやや若い方々のようにも見えます。

ストレッチ体操の皆さんは体操BBの皆さんを若いからといい、体操BBの皆さんはストレッチ体操の皆さんを上手な人が多いからと、お互いにそれぞれを見ているようです。素人の目にはどちらも実年齢を間違えるほど体が柔らかく、驚かされます。皆さんいつも楽しみにして参加されています。

今日の体操BBの参加者の中には高齢者の方もいらっしゃいますが、グループ分けは特に年齢ではないようです。今日のメニューでは座ってのストレッチ体操が印象に残りました。立ったまま片足で何秒間か維持するのも大変ですが、座ったままも見ていてこれは結構きついなあと感じます。

皆さん楽しそうに体をまげてそらす運動をしています。自治会館を利用して体を動かす体操や、習字や川柳、裁縫、盆栽の教室など各種文化厚生部が中心となり、進めている活動もあります。

いきいき予防体操なども定期的に実施され、自治会会員の皆さんのコミュニティの場のひとつになっています。太極拳、そして火曜日の体操BB、ストレッチ体操はゆったりとした音楽にあわせ、体をほぐしていく動きが多くあります。

ラジオ体操も決められた体操の曲が流れることでは同じです。くりくり体操やいきいき予防体操では、音楽は使わず先生やサポーターのもとで、ゆっくり腕、腰、足を動かし、10カウントほど同じ体勢を維持します。

火曜日の古賀先生の教室はくりくり体操やいきいき予防教室より、より体を動かせる方に向いているかもしれませんね。体を動かしたい方、文化教養に興味のある方、人それぞれの関心のもとで、自治会を通してコミュニティの場を活用されますと、よりエンジョイライフにつながるかもしれません。

ご自宅から移動に不都合さがある方は自治会の移送サービスを利用することもできます。

皆さんのご参加を各サークルではいつでもお待ちしています。まず人との出会いが大切ですね。健康長寿で生き生きライフをめざしましょう。自治会は会員の皆さんを応援しています。