武蔵台ラジオ体操会は1年中毎日、雨の日も雪の日も晴れの日も続けて、こま武蔵台ショッピングセンタ―の広場で皆さん元気でラジオ体操をしています。平野会長が率いるこのグループはラジオ体操だけでなく、夏には広場の花壇や植木の水をやり緑の世話もしています。2月は武蔵台は寒いため参加者が減ります。平野会長には3月1日に発行予定の自治会広報誌「武蔵台だより」357号にラジオ体操へのお誘いを寄稿してもらっています。

こま武蔵台ショッピングセンター2月11日午前7時の朝焼けとラジオ体操会場

いつでも参加できますので会場にまずは足を運んでいただくだけでも、足腰が毎朝の訓練となり筋肉の衰えを防ぎます。日本経済新聞社の調査によりますと神奈川県茅ケ崎市の場合、「人口20万人以上の市区で老衰死の割合が男性でトップ、女性で2番目」と伝えています。健康長寿の茅ケ崎市の取り組みは、「継続すれば健康長寿を延ばす」ということにつきるようです。

朝焼けのラジオ体操会場

茅ケ崎市の「転倒予防教室」は市からの委託事業として、高齢者の皆さんに脳トレ運動で手と足と指を同時に動かし、全身をストレッチし「ちがさき体操」にてスクワットや腹筋などをしているそうです。日高市も「くりくり元気体操」を各地域で積極的に展開していますね。皆さんの住居地近くの会場で実践されている方が多くおります。

武蔵台ラジオ体操会平野会長、グランドゴルフ愛好会の会長も務め益々お元気ですね!!

武蔵台体操会平野会長、お若いですね

こま武蔵台自治会付近では自治会館で毎週実施しているくりくり元気体操があります。これは武蔵台公民館、横手台自治会館、武蔵台小学校、武蔵台病院のケアハウスなどの場所でも実施しています。武蔵台病院では「健幸塾」として独自の展開もされています。日高市から委託を受けた武蔵台病院の理学療法士の先生による、サポターの養成により自治会館でのくりくり元気体操も支援をうけています。

毎日継続していくことが、健康長寿につながりますね

こま武蔵台自治会が主催して実施という方式は比較的少なく、会員の活動に自治会館の提供や間接的な支援をしているケースが多くなっています。武蔵台ラジオ体操会は毎日実施していますが,くりくり元気体操,ストレッチ体操、BB体操、いきいき予防体操、太極拳のグループなど、その方の体力と興味に合わせた活動が数多くあります。このホームページでもご紹介をしています。

ラジオ体操第1から第2へ

ラジオ体操会の主催者は歴代平野会長を含め、自治会の元本部役員を務められた先輩諸氏が実施されています。健康長寿を80歳代にて求めようとするときには、60歳代、70歳代の時期の体力強化と維持が必要になるといわれています。茅ケ崎市のように転倒防止を一つのテーマに実施など、各地域でさまざまな形で盛んにおこなわれています。

思い思いの気に入った場所でラジオ体操、お二人は向かいあって体操です

ラジオ体操は体全体を動かすことで体力の維持や40肩、50肩の改善にも効果があります。自治会の目に入る他のサークルとの比較ではラジオ体操会は、50歳代、60歳代と比較的若い世代が参加されています。一番高齢者が多いのは自治会館にて実施しているくりくり元気体操で、70歳代は平均で80歳代から90歳代の方が参加されています。

こちらでもラジオ体操

武蔵台ラジオ体操会の平野会長も60歳代70歳代にはまだまだ負けないというお元気さで、ラジオ体操会とグランドゴルフ愛好会の会長を務められています。こうした地域のサークルに参加されている方々は皆さん前向きで、毎日の習慣として継続して実施されている印象を強く受けます。自然と緑と清流ときれいな空と空気に恵まれた武蔵台は絶好の場所といえるかもしれませんね。

ラジオ体操が終わり、朝焼けの空もだんだんと明るくなります

朝晩犬の散歩をされている飼い主さんも、きちっとマナーをまもっている方が多くいます。中には道路にとんでもない犬のお土産を置いていく事件もありますが、昔から比較しますと武蔵台もマナーは良くなっています。自治会では回覧物で毎年2回ほど飼い主さんへのマナー喚起を犬や猫に関して流しています。そうした苦情もあることも事実ですが、自治会と会員が一体となり対応していくことで、街の衛生美化の保全と維持ができているといえるのですね。

飼い主のマナーを守り、犬の散歩を朝焼けの中でする武蔵台の住民の方

茅ケ崎市も祭りなどを利用し地域コミュニティ―を大事にしているそうです。こま武蔵台自治会の夏祭りは各種中身が濃く、盆踊りありフラダンスあり、山車や中学生のブラスバンド演奏やダンス等盛りだくさんとなっています。こうした地域コミュニティの場の提供と主催や協賛は、自治会の大きな活動の目的であり年間の重要なテーマとなっています。

君はマナーを守っているかな?今スズメがいてそれどころじゃないんだ!!

君は?マナーを守っているね!!