２０１８年も半分過ぎてしまいました。早いですね。なんとなくバタバタとここまで来てしまったような…？と思った方。計画通りだわ！なんていう方も多いのではないでしょうか(*’▽’)　 

ひまわりの黄色がきれいな７月ですね

先日自治会館で「くりくり体操」の準備をしている方がいました。足や腕に重りをつけて体操をするそうです。ピンクのかわいらしいケースに円柱の重りを入れるそうですが、その重り１本が重い！そこへ参加者の男性がきて…。これを５本ずつ入れて腕に巻いて体操をするようで準備しています。すごいですね。顔を見ても若々しく高齢者の体操に参加するの？という感じです。続々と集まる参加者の方。皆さん若々しくハツラツとしています。

かわいい重りケースですが重いです！

次回じっくり取材に伺い元気の秘訣を調べてきます！それにしても若者の皆さん！　スマホやPCなどインドアの活動をしすぎてませんか？きっと負けてますよ～体力・気力・筋力。先日８０代の男性が趣味のボーリングに来る前に腹筋、腕立て、スクワットを１００回×３セットを１日２回やっているとはなしていました。その場にいた２０代の男性が「私はできないです～」と話していました(~o~)

体力は大事だにゃ～久々の登場！にゃんこ

ほかにも武蔵台に住んでいる７０代の男性は毎日ショッピングセンターのラジオ体操の前に1万歩歩いてからラジオ体操に参加しているそうです。元気に長生きすることができたらいいですね。それには毎日の運動が大切なんですね。武蔵台の元気な先輩方を見習っていきましょう！若い皆さ～ん！今日こそは重～い腰をあげて頑張って運動しましょうね～(*^^)v　

武蔵台の山々